对沉浸在爱情和婚姻甜蜜中的现代女性来说，最让她们忐忑不安的就是爱情结晶不期而至。所以，对现代都市女性来说，如何有效避孕是时尚生活中的必修功课。一方面， 安全套 和 避孕药 等传统避孕方式依然争论不休，另一方面，各种新型避孕方式又接踵而来。其实，每一种避孕方式都有利有弊，在不断了解新的避孕信息的同时，关键是选择适合自己的方式。

自然避孕挑战准确性

　　对很多有避孕经历的女性来说，自然避孕大概是最简单而又最忐忑不安的避孕方式了。很多年轻情侣总希望在 安全期 内轻松接触，但是又常常被爱情成果袭击。

　　其实，安全期的计算方法并不难：女性排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余时间均为安全期。理论上在安全期的性生活可不必采用任何避孕措施。但由于大部分女性的经期并不规律，常常导致安全期计算失败。

　　另一种较准确的自然避孕法是比林斯避孕法，它以宫颈黏液作为测定排卵的信号，据称避孕率可达90%以上，适合月经不规律的女性。

　　女性可以通过观察自身宫颈黏液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。

　　不过，目前国际最流行的是“迷你显微排卵观测器”，只要在这种观测器的接物镜上抹上唾液，就可以从唾液的结晶形状上判断是否处于安全期。比如，排卵期(危险期)时唾液结晶为直线型网状结构(羊齿状)，非排卵期(安全期)时的唾液结晶为斑点状。

专家点评 ：比林斯避孕法需要对黏液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录，比较麻烦，也有一定难度。而 安全期 自测仪是以人体内分泌系统激素水平的变化为依据制作的，有一定的参考价值，使用者的反馈也较好，方便易携带，但有些专家对其准确性仍持质疑态度，认为存在因各种客观条件而造成疏漏的可能性。

适合人群 ：不习惯使用 安全套 的情侣，两地分居或者新婚期夫妇，但是不适于哺乳期的女性。

外用避孕药效率略低

　　据统计，欧美最流行的避孕方式是女性服用避孕药，但在英国，外用避孕药更受新潮女性追捧，目前，在国内各大药房也有销售。

　　实际上，外用避孕药是通过溶化后产生杀死精子或是形成油膜、泡沫，使精子失去活动能力，而起到避孕的作用，有栓剂、片剂、药膜、凝胶及阴道海绵塞等多种形式。但杀精剂放入阴道后，要等5-10分钟才可能有效，而且有效时间只有约1个小时，因为性爱体位不同，还会造成药物流失，无法达到杀灭精子或抑制精子活力的效果。当女性阴道分泌物较少时，会影响某些外用杀精剂的溶化，进而影响杀精剂的使用效果。北京妇产医院医生告诉记者，根据调查单独使用外用杀精剂避孕结果，其有效率仅为70%左右，而 安全套 有效率为98%、避孕药为99%。

专家点评 ：外用 避孕药 优点是使用方便，不影响内分泌和月经，但使用掌握不当会影响避孕效果。对口服避孕药心存疑惑的女性来说，外用避孕药是不错的选择，既可以起到避孕作用，又可在阴道内起滑润作用，缓解女性性交疼痛。但有一些妇女在使用后会出现白带增多，阴道瘙痒，轻微烧灼或疼痛感。那些患有子宫脱垂，阴道松弛，会阴撕裂，阴道炎及严重宫颈糜烂的女性不能使用外用避孕药。

　适合人群 ：有固定性伴侣、性交体位和时间有控制力者，最好与 避孕套 、避孕隔膜共同使用。

　服紧急避孕药每月不超1次

　　目前没有百分百安全的避孕措施，避孕药的安全系数相对较高，关键是选择适合自己的避孕方式。避孕药效果虽好，不过一旦漏服就会导致意外怀孕。而且不是所有人都适合吃避孕药的，一些有心血管疾病、糖尿病的女性就不适宜吃避孕药，长期抽烟的人也不适宜吃避孕药，而40岁以后的女性由于卵巢功能慢慢下降，也不建议吃避孕药。虽然避孕药与妇女乳腺癌、子宫颈癌之间是否有必然联系，目前医学界还没有明确的研究数据，但对于长期服用的女性，建议定期做子宫、乳腺方面的检查。

　　此外，有些年轻女孩多次服用紧急避孕药，这是不可取的，每月最好不超过一次，最多两次。因为它会影响内分泌，导致月经紊乱，抑制卵巢功能，所以不要把紧急避孕药作为常规避孕方法来使用，避孕工作要做在前面。

　利弊一览：

　　选择适合自己的避孕法

　　据调查，目前选用 安全套 避孕方式的人较多，它尤其适合不稳定的短期性关系，可以预防性病传染。除此之外，还有许多人选择其他方式避孕，对于花样百出的新方式，最重要的是认清它们的利弊。

避孕贴可导致血栓

　　避孕贴2001年在美国正式上市，外观与创可贴类似，内含雌激素及黄体激素，女性只需将其贴于下腹部或臀部，激素就会渗入皮肤起到避孕作用，目前北京不少药店都有售，颇受时尚人士的欢迎。

　提醒 ：避孕贴会导致血栓，据专家介绍，雌激素是促进血液凝固的“元凶”，而腿部形成的血栓进入肺部、脑部和心脏是极其致命的。专家告诉记者，所有激素性 避孕药 都有副作用，轻微的会造成恶心、头疼、乳房不适等；严重的就可能会造成血栓、心脏病、中风、乳癌。因此，对于有乳癌、中风、心脏病、糖尿病、高血压等疾病的女性，不建议使用。

　口服 避孕药 副作用相对小

　　女用短效口服避孕药，每日服用，避孕效果好，副作用较小，新型的口服避孕药每片雌激素含量只有20微克左右，属于低雌激素的水平，因此不会造成人体内雌激素水平过高。目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用。

提醒 ：这种药的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。女用长效口服避孕药是人工合成的雌激素，每月服用一次，但有引起血压升高，发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。

　皮下埋植避孕药 临床使用少

　　在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。

提醒 ：这种避孕方式的缺点是会造成不规则阴道出血，月经减少，闭经；使用和停止使用需做手术。目前临床使用并不多。